| Nta: |
| 1: koom nrog lub tshuab hais lus diaphragm tooj liab, kev paub suab ruaj khov thiab muaj zog. |
| 2: Lub plhaub hlau ua tes ua zoo: zoo nkauj thiab siab kawg: |
| 3: lub ntsaws kub, tsis muaj oxidation: lub neej ua haujlwm ntev dua thiab lub suab zoo thawj. |
| 4: kev hloov kho ntim thiab kev ua haujlwm yooj yim. |
| 5: pob ntseg tiaj tus tsim rau ntau qhov kev thov. |